教練來開講

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🔹 教練來開講 🔹單元 
 
人生的職涯就像一場冒險，
充滿未知、挑戰、和探險的樂趣
今天讓我們一起打破傳統的職涯觀念，
為你的工作生涯開啟一扇通往無限可能性的大門!
 
 
面臨職業選擇的焦慮，有什麼建議可以理解自己的價值觀並做出適切的職涯決策? (01:55) 
✏️ 首先要先緩解自己的焦慮，才能理性且有自信的面對接下來的挑戰
✏️ 尋求方法找到自己合適的職業類別
 
如何發現自己的興趣和激情？有哪些方法可以幫助他們更好地了解自己？ (04:00) 
📌 先擁有健康的身體及愉快的心情
📌 勇敢嘗試，大膽體驗，去闖自己有興趣的職業類別
📌 下決定前分析自我合適類別，避免浪費太多時間，決定後用心做好每一項工作，成為自己成長的養分
 
職涯中是否曾有突破舒適區的經驗，這樣的行動如何影響了自己的專業發展？能否給正面臨相同問題的青年甚麼方向及建議呢？ (09:00) 
▶️ 當擔任的工作已沒有可學習成長項目，或較無升遷機會時，建議可勇於突破舒適圈，可以重新找到工作的熱情及激情
▶️ 多方嘗試後更能找到自己未來想走的方向，培養自己的深度及廣度；把每一份工作做好，就會有被看見的機會
 
對於想於新年度嘗試不同挑戰的青年，你會給予什麼鼓勵或建議，以激發他們勇敢追求夢想? (13 :25) 
💪 努力累積在每個工作的養分，切勿小看；有一天回過頭你會發現原來這些養分都會成為你不可撼動的信心
💪 發現目標時，不要害怕勇敢踏出去挑戰；記得先緩解焦慮，並尋求方法更加了解自己的合適職務類別，將可以闖出屬於自己的一片天
 
💟彩蛋 (17:35)
🚩 一定要把「個人品牌規劃」到你的職涯，用心做好每一項小工作你將可以獲得滿滿收穫

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🔹教練來開講 🔹單元 
 
新的一年即將到來！我應該跟上年後轉職潮換工作嗎？ 
職涯是條漫漫長路，我該怎麼做出對自己最正確的決定呢？ 
從挑工作、寫履歷再到面試，原來HR在意的關鍵點是這些！ 
機會是留給準備好的人，揹上期待往下一個職場邁進吧！ 
立即收聽！轉職前做足萬全準備，讓你安心下車 
 

老闆我不想努力啦！判斷是否轉換工作前你應該要注意的是？(02:15) 
✅ 在決定轉職之前，請先問問自己三個問題： 
【1】目前工作讓你快樂嗎？ 
【2】目前工作還能學到更多東西嗎？ 
【3】目前工作未來發展性如何？ 
✅ 因為工作會佔據人生多數的時間，因此不能只關注眼前的下一步，而是要以全盤的規劃策動，思考該如何善用時間，幫助自己得到更多薪酬福利、升遷機會等，進一步達成你制定的最終職涯目標 
 

公司跟怎麼想像中的不一樣？該如何提高選擇工作的眼光？(07:05) 
✏️ 透過與相關從業人員對談，幫助深入了解工作內容、需具備的知識與技能、工作中最大的收穫、最不喜歡的地方等，藉此評估是否符合自己的優勢、能力與期望 
✏️ 面試是一個雙邊的互動，不只是求職者被面試，求職者也同時在了解企業，因此能否問出精準的問題顯得格外重要，所以事前務必做足功課！ 
✏️ 評估工作的三大重點一次報你知 
【1】工作內容：因為需要與工作長時間相處，所以必須要足夠了解 
【2】適合度：選擇符合熱情的工作，如果擅長又喜歡的話才讓自己工作起來更舒服 
【3】未來性與願景：公司的願景與文化，是否與自我的價值觀吻合 

 
越寫越迷惘？我做的履歷是HR會有興趣的嗎？(14:00) 
▶️ 履歷中務必使用條列式並分類呈現，如果在工作中如果表現不錯的話，請提出實際數據與績效，若沒有的話，請列出從這個經驗中學到了什麼 
▶️ 自傳是必備項目，可以拉出「自我介紹、求學歷程、職涯經驗、工作態度與優點」的結構，並在結尾融合企業文化與自我期許，明確區分段落並拉出小標題，讓主管可以便於閱讀、快速了解重點 
▶️ 履歷的用途是為了能夠成功進入下個面試階段，因此針對不同企業的客製化履歷非常重要，青年應該要注重履歷的質精，所以不應該求快而使用一份打遍天下 

 
不能說的秘密！原來HR看履歷都在看這幾個重點？(19:43) 
️💼 「工作持續時長、兩份工作的間隔」都是觀察的重點，可以用來判斷個人穩定性與積極程度，倘若職涯前期不順利的話，建議可以在履歷中誠實呈現，並著重敘述從挫折經驗中獲得的心得與連結，進一步獲得HR的信任 
💼 青年剛踏入職場的前三年，因考量到個人探索職涯，若工作變換頻繁的話，其實多數企業對於新鮮人的包容性較高，但務必要展現正確且積極的態度 
💼 青年的職涯發展路徑如果可以有效銜接不同經歷，任職公司規模與個人職稱能夠持續向上發展，對於履歷非常加分！反之，若工作間的關聯性低，工作越換越差則會扣分 
💼 期待薪資建議若在揭露薪資範圍以上（40K）可以填寫為面議，避免因此而錯失部分企業的面試機會，或許部分企業可能月薪不高，但加上年終與獎金等福利，結算後的年薪有可能會超出你的期待 

 
過關斬將終於見到大魔王，面試有什麼通關秘笈嗎？(29:57) 
❤️ 自我介紹可以看出求職者的溝通表達力，以及面對壓力的臨場反應，建議可以事先準備5分鐘版本的講稿，熟練以後再刪減為3分鐘、1分鐘的版本，用以面對不同的面試情境 
❤️ 最引以為傲的經驗、克服過最大的困難？透過一正一反的問題，了解求職者的專長與特質，以及挫折耐受力，並善用CAR回答原則（Condition、Action、Result），讓企業可以精準了解你想表達的事情與邏輯 
❤️ 為什麼會來應徵、為什麼適合這個職務？必須要進公司網站了解企業與職位，在回答時對準個人履歷的優勢與能力，針對企業在該職缺的必備能力進行回答，若青年在該職缺有不足的能力，也可以善用自身的其他經驗進行補充 

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🔹教練來開講 🔹單元 
 
面對職涯變換的十字路口，沒把握能做出最好的選擇？ 
身處瞬息萬變的職場，我該如何降低可能遭遇的風險？ 
透過專屬的職涯規劃，預先找到自己前進的方向 
錨定職涯目標，找出停損點，有效提升職涯成就感！ 
立即收聽，幫助自己的職涯除舊佈新吧！ 
 
現在職涯規劃開始不嫌晚！ 好的規劃應該要有什麼元素❓ (02:34) 
✏️　因為學生的每日待辦事項固定（如：考試、期末等），所以「完成時間」格外重要，透過規劃制定完成期限便能有效提升執行效率 
✏️　出社會之後，判斷標準變得全面且較難量化（如：業績目標等），因此建議可以設定「停損點」，決定要將一件事情做到什麼程度，以便於找到執行的段落或斷點 
✏️　關鍵第一步是「評估計畫能否符合自己的生活作息」，找到適合的步調才能確實執行，並在研究相關資料後抓出計畫的時間節點，回推出自己所需要的時間 
 
凡事都需要目標與成就感，職涯規劃當然也不例外❓ (09:15) 
➡　職涯規劃需要延續的動能，而成就感就是協助推進的要素，透過完成小任務，用以鼓勵自己，規劃是持續有進展且有收穫的 
➡　若青年找不到計畫的目標，或許可以用「以終為始」的方式回推。金錢與收入、樂於分享都可以當成職涯目標，有了目標就可以更容易與成就感連動 
➡　目標需要與能力匹配，若與能力落差過大，很有可能造成嚴重的反效果，了解自己適應的狀態很重要，可以在執行時反覆測試自己的耐受極限值 
 
千算萬算卻還是漏算❓計畫永遠都趕不上變化怎麼辦❓ (14:56) 
💼　計劃就是為了變化而生，執行前的心理建設就要知道計畫不可能百分百實現，更重要的是鍛鍊應變能力的心理素質，而不是要控制一切 
💼　計畫時可以提供更多替代方案與選項，當你在遇到風險、不可抗力因素時，可以有更多應變機制 
💼　不單單只有考量到自己的變因，團隊成員的個人家庭因素、不同族群的文化、語言等外部因子，也需要納入不可預期的因素內 
 
掌握關鍵要訣，原來職涯可以這麼順暢❓ (23:26) 
❤️　眾多變因也需要將「最重視的人」納入考慮（如：情感、家庭、前輩等），可以列出5個人加入清單，並且進一步思考他們對你的要求，以及做決策可能會造成的影響，藉以幫助釐清職涯的下一步 
❤️　工作、興趣、信仰，在一個人身上可以有不同的定位，混為一談可能反而會相互影響，導致變因數量提升進而增加自己的痛苦 
❤️　年底可以使用行事曆、社群媒體回顧自己今年做了什麼，找到自己快樂的時刻，在明年工作或是生活規劃時可以重現、複製或放大 

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🔹教練來開講🔹單元
 
職場如戰場，更如秀場
上場表演前，該有的練習不可少
職場小白，該怎麼打造自己的職場大道？
讓身經百戰的YS職場教練帶你快速掌握TIPS
寫下屬於你自己的職場指南手冊！
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職場小白剛到一家公司報到，做好哪些關鍵事情，可以更順利 ❓ (01:39)
✏️第一：「虛心求教，謙卑請教」謙卑不等於低聲下氣
✏️第二：「拜碼頭」，先跟工作上相關來往的部門主管或同事問好，
同時掌握未來工作相關資源可以跟誰請教
✏️第三：「快速預習」，透過過去的文件快速掌握公司作業模式與文件習慣
 
部門有小團體的時候，一定要選邊站嗎？選錯邊怎麼辦❓(09:58)
❤️三不政策「不干預、不介入、不插嘴」→不要捲入未知的戰局
❤️不要急著選邊站，先觀察情況一個月
❤️不選邊也沒關係，做好分內工作最重要
 
跟直屬主管溝通很卡，可以越級報告嗎❓(13:18)
💼先自問，越級報告的目的是什麼？
💼先自省，有沒有哪些地方可以修正或做更好
💼先請教，運用不同的方式虛心與直屬主管溝通
 
在職場上生存良好的人，通常具備那些特質❓(19:15)
❤️負責任，當責做好自己本分
❤️下功夫，先了解公司文化增加適應力
❤️工作1-2個月後，檢視自己職能落差，努力提升專業
 
用怎樣的態度來面對職場的人際關係，可以更自在快樂並增加職場續航力❓ (23:59)
📌好好選擇工作，投履歷前先花時間研究職缺
📌先做好心理建設，打造上班該有的認知
📌真在的自在快樂來自內心，不要外求
📌累積經驗與經歷，都是未來的籌碼

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🔹教練來開講🔹單元
本集來賓：一零四資訊科技股份有限公司 職涯教育長 王榮春
 
你今天好嗎❓今天工作都還順利嗎❓
工作佔了我們人生的2/3，工作除了給我們財富安全感之外
我們更期待這是一份讓自己充滿熱情與成就感，甚至「Born to be」
我天生就是吃這行飯的驕傲。
但很多人其實都還在摸索自己，邊往前邊探索自己到底適合做什麼❓
今天我們邀請到王榮春老師，一起來談談如何發掘自己的天賦❗
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【本集重點】
如何在升學階段找到合適自己的科系❓(07:01)
✏️ 盤點個人學習歷程檔案
✏️回歸初心，找到「生涯金三角」
✏️學會運用在校資源，找到自我方向

 當科系選擇與自己想像有落差時，我可以做什麼改變❓(08:59)
📢靠選課、輔系、雙主修資源來找到興趣
📢考研究所進行多元學習、跨域發展

不用害怕找不到天賦，你只需要學會自我反思 (15:38)
💼天賦藏在細節裡，找到最開心與被肯定的那個時刻
💼從過往紀錄中找到最獨特的自己

找到自我天賦可以很簡單❓ (18:15)
✏️從過往紀錄或學習歷程檔案找到自己最願意投入的方向
✏️有意識的過每一天，你將逐漸發現人生使命

每個天賦都有它的意義，如何發揮才有價值❓(24:57)
👍打造你的職場「主修」與「副修」
👍幫你的天賦轉個彎，從工作產業出發

求職或轉職過程中，該如何檢視自己是否合適做人生改變(38:13)
💼轉職是種專業，善用政府諮詢服務資源
💼下好精準未來目標，再進行履歷投遞

【要聽到最後喔！同場加映：人力招募平台人資找人祕辛】

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🔹教練來開講🔹單元

本集來賓 ➣ 台新銀行協理 廖純綺　教練
不同產業類別所重視要求的整體穿搭造型氛圍也都有所不同
在職場環境中打拼的青年朋友該如何搭配，才能夠展現自我特色風格？
 
本集節目邀請到純綺教練來教導青年，該如何藉由符合自己的穿著搭配
在職場中展現出專業態度與展現出自信心，迎接未知挑戰。
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面對不同產業類別的工作性質，所注重要求的氛圍感受也會有所不同，會建議求職青年該如何挑選適合自己工作職務穿著的服裝❓ (1:49)
💬針對不同產業性質，簡單分成兩種類別：
1. Business formal（商務正式風）
2. Smart casual（正式休閒風）
 
男女生分別在準備服裝搭配上有什麼需要分別特別留意的項目❓ (4:49)
🔸男生: 頭髮避免太過長、整齊乾淨即可。
🔸女生: 可擁有自我風格，以套裝形式為主，上點淡妝，妝容可著重在眉毛及眼妝的部分。
 
每間公司的職務形象大不同，有什麼樣常見的NG裝扮是職場穿搭大忌❓ (8:39)
🔹頭髮髮色過於奇特，有顏色落差，在面試就職前記得回歸原本髮色。
🔹要留意襪子顏色以深色為主，避免色差過大；男生也要注意褲管長度喔。
 
要如何了解自己身形的優劣勢，該如何展現自我形象&專業表現的職場穿搭❓ (14:13)
🔸有意識的打扮自己。
透過試穿的方式，也能夠找到符合自己的版型、服裝品牌與穿搭技巧。
 
有什麼特別獨特的職場穿搭小技巧是可以分享給青年朋友❓ (21:01)
🔸穿著在身上的顏色不超過三種顏色為主。
思考該如何將自己的外在穿著與公司文化形象做結合的小小巧思。
 
可以增加個人特色，讓整體職場穿著外型更加分的秘訣與方法❓ ( 25:57)
🔹保持正面熱觀的心情培養自己生活美學，充實自己。
👍 智慧跟內在所散發出來的氣質，是外在的衣著藏不住的。
服裝只是基本配搭，更重要的是自己的內涵表現。
 

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⁉️職場小主管三明治的左右為難❓
⁉️當主管心好累⁉️
 
🔹教練來開講🔹單元
本集來賓➣豐群水產股份有限公司總經理特助兼企業溝通與永續計畫任務小組協理-江惠頌教練 
 
⁉️職場上小主管要給予怎樣的獎勵才是適切呢❓(2:03)
📌心意是最重要的，主管的心思意念
📌團隊成員每個人最需要最望想的是什麼？
📌要激勵團隊要針對不同的付出而提供差異化的回(因人設質)
📌跟團隊中不同的夥伴進行每年的工作目標訪談，再去設定出激勵的方案
📌明定出獎勵制度用來促進績效
📌社交型的活動是用來凝結團體動力使用
 
⁉️會吵的小孩有糖吃❓如何公平提供獎賞❓(15:29)
📌目標設定非常重要，並要完成前端的溝通
📌對待團隊夥伴的管理模式要有一致性
📌提供團隊中夥伴實質生活上的需求與幫助
📌激勵＿社交型(關係的改善)/獎勵＿業務性(工作目標)
📌針對工作上可以提供的內容提供協助，避免情緒上的感受
📌針對八卦內容資訊只須聆聽，避免做出回應(中性回覆)
 
⁉️如何協助團隊激勵夥伴❓(23:18)
📌正確且有效的激勵夥伴，可以每天都幫夥伴鼓勵打氣
📌擔任小主管要反省自我是否有可以帶動大家
📌可以在團隊中實施「同儕認可計畫」導出正向循環
📌在權限範圍內實行「彈性工時」讓夥伴的生活便利度提升
📌表現不佳使用員工關懷的方式進行溝通討論
📌造成團隊負面影響也還是要透過人事處理
 
⁉️三明治小主管重點摘要❓(31:13)
📌多一點人性跟情感面的激勵的方式，針對不同類型給予管理
🔸執行型夥伴：提供更多機會與權去執行
🔸思想型夥伴：運用知識來餵養他，成就工作目標
🔸社交型夥伴：提供更多的關注與關心
🔸創意型夥伴：提供他發揮的平台，協助安排人力資源落實創意
🔺寫感謝信件給夥伴做得很棒的任務，感謝他的付出
🔺針對值得栽培的夥伴，記錄他的工作表現，回饋給上層
 
⭐️江惠頌教練職涯經
-曾任高雄市整府新聞處主秘、市長機要秘書
-高雄捷運公司公共事務處
-義聯集團公關
-沐華國際美容公司營運長
-豐群水產股份有限公司總經理特助兼企業溝通與永續計畫任務小組協理
 
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⁉️為什麼永遠是隔壁棚在加薪❓
⁉️幫公司拼死拼活升遷輪不到我❓
 
🔸職人來播客🔸單元
本集來賓➣職場沒人教的事創辦人-洪偉騰教練
 
＃職場上要如何讓自己被看見(2:00)
✏️本身在工作上一定要有所產出
✏️一定要讓自己的好被長官看見
⭐️在年底的時候幫自己做一份成就清單提供主管
 
＃在職者需要具備的工作態度(4:00)
✏️十年後自己想要變成什麼樣的人
✏️找到自己的動機，相對會有積極的態度
 
＃如果自己是內向人怎麼凸顯自己(5:00)
✏️每三個月（季）整理自己的工作成績
✏️整理成一份報告提供給主管，提醒主管自我的表現
 
＃該選定什麼面向提供主管(7:00)
✏️在工作職掌中將工作量化
✏️提供數據型的內容給主管
 
＃如果一直沒有被升遷怎麼調適(8:30)
✏️搞清楚公司的升遷制度
✏️以及自己真正希望的是加薪還是職稱的升遷
 
＃同階層的同事高升了我該怎麼應對(10:15)
✏️雖然同梯升遷了，把他當成你的請益對象
✏️職場上多一個朋友多一條線。多一個敵人是多一堵牆
 
＃已經升遷到公司的天花板怎麼處理(12:00)
✏️原公司發展遇到天花板，需要釐清新公司的升遷是否有天花板
✏️最好目標是公司的核心職務範圍
✏️盤點外部機會的時候要好好進行釐清跟盤點
 
＃如果自己被升遷了怎麼可以承擔(14:00)
✏️找自己的主管請益，詢問一下自己需要補強的職能
✏️找公司內部的主管請益，蒐集資訊，並朝目標邁進
✏️當管理職很需要扮黑臉（很多業務無法進行推展）
✏️當主管是一種技能，如何跟下屬進行溝通
✏️業務上需要做事論事，為了組織的長期發展需要有所原則
 
＃鼓勵青年的職場方向(22:25)
✏️還是要持續盤點自己的工作成就
✏️在盤點的過程中就可以釐清自己的未來十年要的是什麼
 
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‼️職場中的顯學🔍專案管理❓
❓為什麼我要了解專案管理❓
 
🔹教練來開講🔹單元
本集來賓➣傑迪斯整合行銷股份有限公司執行長-于玲燕教練
 
＃推薦給聽眾檢核自我職涯的工具
⭕️Ｐ_Plan計畫
⭕️Ｄ_Do執行
⭕️Ｃ_Check檢核
⭕️Ａ_Act行動
⭐️營造正向循環的模式 提升自我戰力
 
＃為什麼我要了解專案管理
📌所有管理方法都是一種工具
📌專案管理在企業中變成一門顯學
📌專案管理是具大範疇跨部門的管理工具
📌專案管理納入風險管理是很重要
📌專案管理可訓練：溝通力.理解力.領導力.整合力
 
＃專案管理vs職涯規劃可運用的面向
📌時間/時程的規劃非常重要
📌職涯計畫安排1-3年
📌調整自我節奏達到市場需求
 
＃專案管理線上學習推薦
✏️中小企業網路大學校
https://www.smelearning.org.tw/
 
＃專案管理如何提升效率
📌建構完整的計畫表
📌不鍍金＆如期如質很重要
📌利害關係人溝通協調順暢
📌利害關係人的資訊同步與資訊透明
⭐️創造群體共同目標.更可提升效率
 
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